Не позволяйте возрасту определять, на что вы способны. Если вы бережно относитесь к телу и умеете справляться со стрессом, то можете чувствовать себя в 50 так же бодро, как в 30. Но с годами особенно важно уделять внимание здоровью мозга и костной ткани
Диетолог Фрэнсис Ларджман-Рот, автор книги Everyday Snack Tray, отмечает